使用養(yǎng)森瘦瘦包口渴時騙使用者不能喝水，口渴不喝水會使人脫水
脫水的第_一_階段是口渴，此時會導致體重減少2％。
一_般來講，水分約占人體物質(zhì)的60-70％，這很大程度上取決于人們具體的年齡。我們的身體通過尿液、汗液、糞便和呼吸失去水分，所以我們必須不斷地通過吃喝，來補充水分（我們消耗的水分大約有三分之一_來自食物）。如果我們不這樣做，身體就會逐漸脫水。
脫水的第_一_階段是口渴，當體重減少2％時就會感到口渴，研究液體和電解質(zhì)平衡的胃腸外科教授迪利普·洛博說：“當口渴的時候，身體會鎖住所有剩余的水分，腎臟輸送到膀胱的水分會減少，導致尿液顏色變暗，你出汗越少，體溫就會逐漸升高，你的血液粘稠度變慢，為了維持氧水平，你的心率也會有所提高�！�
脫水速度取決于身體所處的極端環(huán)境，如果在50攝氏度的氣溫下無法獲得飲用水，再加上過極的體能運動，脫水將很快導致死亡。洛博說：“人體耐熱性有一_個上限，一_旦超過上限，身體就會遭受熱壓力，甚至導致死亡，死亡率在極冷的日子里會升高，但在極熱的日子里死亡率上升得更快�！�
即使是輕微脫水也會讓我們感到身體疲憊，活動能力下降。
在炎熱環(huán)境中運動時，人體每小時會因出汗而流失1.5-3升的水分，另外200-1500毫升的水分會隨著呼吸排出體外，這主要取決于周圍空氣的濕度。
這對人體的影響是深遠的，即使是輕微脫水也會讓人們感到非常疲憊，活動能力下降，當我們失去更多的水分，人體出汗降溫的能力也會隨之下降，從而增大了身體過溫的風險。
當人體散失的水分多于進入人體的水分時，我們的血液開始變得粘稠，更加濃縮，這意味著我們的心血管系統(tǒng)必須更加努力工作，才能保持血壓升高至正常水平。
人體腎臟會試圖減少排尿來保留更多的水分，水分也會從人體細胞中涌入血液，導致細胞逐漸縮小，當我們因為喝水而失去4％的體重時，血壓就會下降，出現(xiàn)暈厥現(xiàn)象。
第_三階段是當身體脫水導致體重減少7％時，身體無法維持血壓，將會出現(xiàn)器官損傷。洛博說：“為了生存下來，血液會減緩流向非重要器官，例如：腎臟和腸道，從而造成傷害。如果你的腎臟無法過濾你的血液，細胞廢物會迅速堆積，你甚至會因為缺少一_杯水而死亡�！�
當脫水逐漸惡化時，會影響我們大腦的工作方式，擾亂情緒和清晰思考的能力。
脫水也會導致心血系統(tǒng)的重要部分（例如血管）變得硬化，增大心臟病突發(fā)的概率。
