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艾灸也是生活中的一種治療方式,這種治療方式多見(jiàn)于中學(xué)說(shuō)。艾灸治療主要用于調(diào)理身體,還能治療預(yù)防疾病,因?yàn)槊總�(gè)人的體質(zhì)是不一樣的,所以艾灸對(duì)于人體的治療調(diào)理效果也各有不同。

 艾灸的10大好處：一、出汗排毒：頭部會(huì)有汗珠滲出,甚至滿頭大汗,全身毛孔開(kāi)放,皮膚汗腺的分泌物排泄,促進(jìn)皮膚毒素 的排出,改善了皮膚的營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)了皮膚的新陳代謝。

二、改善全身微循環(huán)：在顯微鏡觀察下,艾灸前身體內(nèi)的微循環(huán)流速很慢,尤其是高血壓、哮喘、肥胖、體弱者,艾灸后微循環(huán)中的紅細(xì)胞氣流加快,全身皮膚變紅,細(xì)膩光澤,面色紅潤(rùn),秀麗動(dòng)人。

三、增強(qiáng)免疫力和神經(jīng)調(diào)節(jié)力：艾灸可有效的預(yù)防感冒和支氣管炎疾病,增強(qiáng)免疫力,調(diào)節(jié)人腦中樞,使之反應(yīng)更加靈敏,頭腦清晰。四、易睡安 眠：通過(guò)藥物的滲透作用,使皮膚出汗,不會(huì)有洗桑拿因物理熱效應(yīng)帶來(lái)的干渴煩躁的感覺(jué),灸后易入睡,而且睡眠質(zhì)量好,休息后倍感舒暢,疲勞頓消。

五、改善心臟的輸出量,調(diào)節(jié)心臟功能：艾灸后心跳會(huì)加快,此時(shí)心臟跳動(dòng)的會(huì)像運(yùn)動(dòng)員一樣強(qiáng)而有力,心臟每分鐘的輸出量大大改善,改善血液循環(huán)的原動(dòng)力。

六、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)腸胃功能：艾灸過(guò)程中促進(jìn)了腸胃的蠕動(dòng),艾灸后腸鳴音加快,習(xí)慣性便秘者有明顯改善。

七、降脂減肥：做一次艾灸相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)3個(gè)小時(shí)。

八、預(yù)防婦科疾病,促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)：艾灸后消炎殺菌止癢,活血止痛,預(yù)防各種婦科病。

九、消除疲勞,減輕肌肉關(guān)節(jié)風(fēng)濕疼痛：艾灸后身心放松,疲勞感消除,肌肉放松,減輕疼痛。

十、溫補(bǔ)經(jīng)絡(luò),提升免疫力：改善寒濕體質(zhì),升陽(yáng)增白,提高人體免疫力。

艾灸的禁忌有哪些?

1、凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。

2、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?也不要灸。

3、極度疲勞,過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經(jīng)期忌灸。

4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。

5、無(wú)自制能力的人如精神病患者等忌灸。

艾灸的穴位有哪些?

1、足三里灸

常灸足三里(外膝眼下3寸)能增強(qiáng)體力、解除疲勞、防衰抗老、祛病延年。對(duì)感冒、高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、低血壓、動(dòng)脈硬化等都有預(yù)防作用。所以古人把足三里灸叫做“長(zhǎng)壽灸”。

灸治方法：點(diǎn)燃艾條,距足三里穴3厘米處熏灸,局部有溫?zé)崾孢m感時(shí)固定艾條不動(dòng),每次灸10～15分鐘,以灸至局部稍紅為度,隔日灸1次,每月可灸10次。

2、身柱灸

身柱穴位于第三胸椎棘突下,兒童做身柱穴保健灸,能促進(jìn)發(fā)育,增強(qiáng)食欲,不易感冒。無(wú)論兒童或成人,常灸身柱穴具有良好的保健作用。

方法：取艾絨適量卷成香煙大小,用溫和灸法灸5～10分鐘即可,隔日1次,每月最多10次。

3、風(fēng)門(mén)灸

風(fēng)門(mén)穴位于第二胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸。灸風(fēng)門(mén)穴有預(yù)防感冒和腦出血的功能。對(duì)肩背酸 痛、頸部痙攣、頭痛都有防治作用。如有感冒先兆,可用艾條在雙風(fēng)門(mén)穴上各溫和灸10～20分鐘,使脊背感到暖和,就能預(yù)防和減輕感冒。

如感冒遷延不愈,用艾條灸風(fēng)門(mén),每日1次,每次10～20分鐘,連灸3～7日,可痊愈。對(duì)曾有過(guò)中風(fēng)病史者,每次灸10分鐘,每天灸2～4次,可預(yù)防中風(fēng)復(fù)發(fā)。